大胸筋

上半身で大きな筋肉の一つである大胸筋の筋肉トレーニングを行うことで、全身に対して大きな影響をもたらすことができます。そのためベンチプレスは、スクワット、デッドリフトと共に筋トレのBIG３の一つとされて ...