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全身運動

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断食ダイエット

食事

断食ダイエットは危険?健康的に痩せるために必要な「意識」と「知識」

2021年に入り、「断食ダイエット」が注目されるようになりました。ファスティングダイエットとも呼ばれている断食によるダイエットは、一定期間の空腹時間を作ることで消化機能を休息させることが目的となります ...

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